FEL
Főétel Recept

Brokkolis – Mustáros Csirke

Vannak egész jó diétás receptjeim, amit mindenkinek nyugodt szívvel ajánlok, hiszen akár még a nem diétázóknak is simán feltálalhatjuk őket,  nem fogja szó érni a ház elejét!

Hozzávalók:
400g csirkemell
150g brokkoli
1 nagyobb hagyma
2ek mustár
2dl tej
só,bors

Elkészítés:
A csirkemellet daraboljuk apró csíkokra, és süssük pirosra egy serpenyőben. Szedjük ki a serpenyőből, és tegyünk bele kevés kókuszolajat, majd tegyük bele a kockára vágott hagymát. Amikor ez üvegesre párolódik, tegyük bele a brokkolit, és picit süssük meg, majd adjuk hozzá a mustárt, és keverjük el alatta, végül öntsük fel a tejjel, és főzzük 3-4 percig.

Adjuk hozzá a pirított csirkét, és tálalhatjuk is!