A diétázók különös figyelmébe ajánlom, mert a zöldségekkel turbózott rizs eltelít, a csirke fehérjetartalma pedig elegendő tápanyagot biztosít nekünk a szervezetünk működéséhez.
Hozzávalók:
500g csirkemell
1cs. Vegeta Natur Grill Pikáns fűszerkeverék
125g gyorsrizs
250g brokkoli
100g csiperkegomba
1ek kókuszolaj
Elkészítés:
A csirkemelleket kettévágjuk, és a Vegeta Natur Grill Pikáns fűszerkeverékkel befűszerezzük. A
serpenyőt kikenjük a kókuszolajjal, majd közepes lángon mindkét oldalát 8-8 perc alatt
pirosra sütjük.
Amíg ez sül, a rizst feltesszük főni, majd a brokkolit a főzővizében 2 perc alatt megpároljuk.
A gombát egy kis serpenyőben minimális olajon megpirítjuk, majd a Vegeta Natur Pikáns
fűszerkeverékkel fűszerezzük.
Amikor minden elkészül, a rizst összekeverjük a brokkolival és a gombával, majd tálalhatunk
is!
A bejegyzést a VEGETA Natur támogatta.